--> --> --> -->

Что полезнее Кета соленая или Компот из абрикосов. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета соленая и Компот из абрикосов. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета соленая Компот из абрикосов. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 184 мг 89 мг
Белки 24.3 гр 200 мг
Углеводы 0 21.7 гр
Жиры 9.6 гр 0
Витамины
Витамин B3 5.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 9.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.015 мг 0.019 мг
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 10 мг
Магний 29 мг 6 мг
Натрий 4.053 гр 2 мг
Калий 317 мг 183 мг
Фосфор 236 мг 8 мг
Сера 190 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 47 мг
Медь 0.11 мг 0.135 мг
Марганец 0.05 мг 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.29 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 1 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 54.7 гр 76.5 гр
Моно- и дисахариды 0 21.4 гр
Зола 11.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 137 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: