--> --> --> -->

Что полезнее Килька горячего копчения или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька горячего копчения и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька горячего копчения Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 82 мг
Белки 21.3 гр 600 мг
Углеводы 0 19 гр
Жиры 8.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 110 мг 12 мг
Магний 51 мг 7 мг
Натрий 860 мг 1 мг
Калий 301 мг 124 мг
Фосфор 286 мг 17 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 67.3 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 2.9 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.2 гр 0
Холестерин 82 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: