--> --> --> -->

Что полезнее Килька горячего копчения или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька горячего копчения и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька горячего копчения Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 47 мг
Белки 21.3 гр 800 мг
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 8.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 110 мг 41 мг
Магний 51 мг 24 мг
Натрий 860 мг 5 мг
Калий 301 мг 303 мг
Фосфор 286 мг 33 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 67.3 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.9 гр
Зола 2.9 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.2 гр 100 мг
Холестерин 82 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: