--> --> --> -->

Что полезнее Килька или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 136.8 мг 52 мг
Белки 17.1 гр 1.1 гр
Углеводы 0 10.6 гр
Жиры 7.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5.939 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 33 мг
Магний 51 мг 24 мг
Натрий 4.917 гр 13 мг
Калий 187 мг 233 мг
Фосфор 330 мг 28 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 1.8 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 61 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 0 10.5 гр
Зола 14.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черешня
Всего макроэлементов больше в продукте Килька
Всего микроэлементов больше в продукте Килька
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: