--> --> --> -->

Что полезнее Килька или Псенопсис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька и Псенопсис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька Псенопсис
Пищевая ценность
Калорийность 136.8 мг 91.7 мг
Белки 17.1 гр 14.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 7.6 гр 3.7 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.939 мг 5.424 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 20 мг
Магний 51 мг 35 мг
Натрий 4.917 гр 120 мг
Калий 187 мг 300 мг
Фосфор 330 мг 180 мг
Сера 171 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 1.35 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 61 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 14.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька
Всего макроэлементов больше в продукте Килька
Всего микроэлементов больше в продукте Килька
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: