Что полезнее Масло сливочное или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Голубика
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	39 мг
Белки	800 мг	1 гр
Углеводы	1.3 гр	6.6 гр
Жиры	71.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.4 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	16 мг
Магний	0.4 мг	7 мг
Натрий	400 мг	6 мг
Калий	26 мг	51 мг
Фосфор	30 мг	8 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	25 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	6.6 гр
Зола	1.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0