--> --> --> -->

Что полезнее Килька или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 136.8 мг 82 мг
Белки 17.1 гр 600 мг
Углеводы 0 19 гр
Жиры 7.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.939 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 12 мг
Магний 51 мг 7 мг
Натрий 4.917 гр 1 мг
Калий 187 мг 124 мг
Фосфор 330 мг 17 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 61 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 14.3 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька
Всего макроэлементов больше в продукте Килька
Всего микроэлементов больше в продукте Килька
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: