--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 41.9 мг
Белки 1.8 гр 800 мг
Углеводы 4.7 гр 9.6 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 45 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.01 мг 1.5 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 20 мг
Магний 16 мг 9 мг
Натрий 13 мг 18 мг
Калий 300 мг 214 мг
Фосфор 31 мг 20 мг
Сера 37 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 37 мг 1 мг
Медь 0.075 мг 0.087 мг
Марганец 0.17 мг 0.11 мг
Фтор 0.01 мг 2 мкг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 4 мкг
Цинк 0.4 мг 0.1 мг
Хром 5 мкг 4 мкг
Молибден 0.01 мг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.5 гр
Органические кислоты 300 мг 1 гр
Вода 90.4 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 9.5 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: