Что полезнее Килька соленая или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Килька соленая	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	137 мг	264 мг
Белки	17.1 гр	46.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	7.6 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0
Витамин B2	0.13 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	1.468 гр
Магний	51 мг	97 мг
Натрий	4.917 гр	4.412 гр
Калий	187 мг	406 мг
Фосфор	330 мг	1.04 гр
Сера	171 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	14.3 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	84 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0