--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 137 мг 372 мг
Белки 17.1 гр 9.1 гр
Углеводы 0 69.3 гр
Жиры 7.6 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 24 мг
Магний 51 мг 38 мг
Натрий 4.917 гр 233 мг
Калий 187 мг 152 мг
Фосфор 330 мг 99 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 61 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 0 13.9 гр
Зола 14.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 1.3 гр
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: