--> --> --> -->

Что полезнее Кишмиш сушеный или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кишмиш сушеный и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кишмиш сушеный Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 281 мг 276 мг
Белки 2.3 гр 9.1 гр
Углеводы 65.8 гр 57.1 гр
Жиры 500 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.035 мг 0
Витамин A (РЭ) 6 мкг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 25 мг
Магний 42 мг 38 мг
Натрий 117 мг 501 мг
Калий 830 мг 152 мг
Фосфор 129 мг 99 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 9.6 гр 4.5 гр
Органические кислоты 1.4 гр 300 мг
Вода 18 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 65.8 гр 1.8 гр
Зола 2.4 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: