--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 72 мг
Белки 19.5 гр 15.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 5.8 мкг 4.9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 105 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 40 мг
Магний 24 мг 55 мг
Натрий 108 мг 40 мг
Калий 345 мг 420 мг
Фосфор 206 мг 240 мг
Сера 213 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.8 мг
Хлор 72 мг 165 мг
Медь 0.228 мг 0.13 мг
Марганец 0.034 мг 0.1 мг
Фтор 0.088 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0.15 мг
Цинк 3.17 мг 1.12 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.015 мг
Никель 1.3 мкг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: