--> --> --> -->

Что полезнее Кишмиш сушеный или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кишмиш сушеный и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кишмиш сушеный Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 281 мг 40 мг
Белки 2.3 гр 800 мг
Углеводы 65.8 гр 7.4 гр
Жиры 500 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0 29 мг
Провитамин A 0.035 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 6 мкг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 15 мг
Магний 42 мг 29 мг
Натрий 117 мг 1 мг
Калий 830 мг 180 мг
Фосфор 129 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.6 гр 6.3 гр
Органические кислоты 1.4 гр 800 мг
Вода 18 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 65.8 гр 7.4 гр
Зола 2.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: