--> --> --> -->

Что полезнее Китовое мясо или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Китовое мясо и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Китовое мясо Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 253 мг
Белки 22.5 гр 2.2 гр
Углеводы 0 59 гр
Жиры 3.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 6.7 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 11 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 2.2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 111 мг
Магний 30 мг 30 мг
Натрий 78 мг 12 мг
Калий 263 мг 580 мг
Фосфор 165 мг 77 мг
Сера 225 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 73.1 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 1.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Китовое мясо
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: