--> --> --> -->

Что полезнее Киви или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Киви Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 201 мг
Белки 800 мг 6.8 гр
Углеводы 8.1 гр 39.8 гр
Жиры 400 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 180 мг 0
Провитамин A 0.09 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 1 мкг
Витамин B5 0 0.45 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 47 мг
Магний 25 мг 49 мг
Натрий 5 мг 246 мг
Калий 300 мг 235 мг
Фосфор 34 мг 157 мг
Сера 15 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3.9 мг
Хлор 47 мг 900 мг
Медь 0.135 мг 0.183 мг
Марганец 0.21 мг 1.2 мг
Фтор 0.014 мг 0.024 мг
Бор 0.1 мг 0.042 мг
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 4.4 мкг
Цинк 0.29 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 7.9 гр
Органические кислоты 2.5 гр 900 мг
Вода 83.8 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 7.8 гр 5.1 гр
Зола 600 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: