--> --> --> -->

Что полезнее Киви или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Киви Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 312 мг
Белки 800 мг 8.4 гр
Углеводы 8.1 гр 56.8 гр
Жиры 400 мг 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.3 мг
Витамин C 180 мг 0
Провитамин A 0.09 мг 0.015 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.026 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.024 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 42 мг
Магний 25 мг 17 мг
Натрий 5 мг 290 мг
Калий 300 мг 130 мг
Фосфор 34 мг 92 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.1 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 2.5 гр
Органические кислоты 2.5 гр 200 мг
Вода 83.8 гр 25.2 гр
Моно- и дисахариды 7.8 гр 9.6 гр
Зола 600 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 3.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Сахарный рожок
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: