--> --> --> -->

Что полезнее Киви или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Киви Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 41.9 мг
Белки 800 мг 800 мг
Углеводы 8.1 гр 9.6 гр
Жиры 400 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 180 мг 10 мг
Провитамин A 0.09 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.019 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 25 мг 9 мг
Натрий 5 мг 18 мг
Калий 300 мг 214 мг
Фосфор 34 мг 20 мг
Сера 15 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 47 мг 1 мг
Медь 0.135 мг 0.087 мг
Марганец 0.21 мг 0.11 мг
Фтор 0.014 мг 2 мкг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 4 мкг
Цинк 0.29 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0.01 мг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 1.5 гр
Органические кислоты 2.5 гр 1 гр
Вода 83.8 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 7.8 гр 9.5 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Киви
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: