--> --> --> -->

Что полезнее Клюква или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клюква и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Клюква Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 372 мг
Белки 500 мг 9.1 гр
Углеводы 3.7 гр 69.3 гр
Жиры 200 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 2.9 мг
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 24 мг
Магний 15 мг 38 мг
Натрий 1 мг 233 мг
Калий 119 мг 152 мг
Фосфор 11 мг 99 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.3 гр 4 гр
Органические кислоты 3.1 гр 200 мг
Вода 88.9 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 3.7 гр 13.9 гр
Зола 300 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клюква
Всего макроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Всего микроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: