Что полезнее Ревень или Ошибень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ревень и Ошибень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ревень	Ошибень
Пищевая ценность
Калорийность	16 мг	72.2 мг
Белки	700 мг	16.7 гр
Углеводы	2.5 гр	0
Жиры	100 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.972 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	10 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.09 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	44 мг	30 мг
Магний	17 мг	35 мг
Натрий	2 мг	100 мг
Калий	325 мг	335 мг
Фосфор	25 мг	220 мг
Сера	0	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.84 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	91.5 гр	0
Моно- и дисахариды	2.3 гр	0
Зола	1 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0