Что полезнее Клыкач или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клыкач и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клыкач	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	203 мг	54 мг
Белки	14.4 гр	700 мг
Углеводы	0	12 гр
Жиры	16.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.69 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B9	0.01 мг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	35 мг
Магний	20 мг	17 мг
Натрий	100 мг	18 мг
Калий	360 мг	190 мг
Фосфор	220 мг	14 мг
Сера	144 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3.2 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	68.2 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	11.2 гр
Зола	1.3 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг