--> --> --> -->

Что полезнее Кофе молотый или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе молотый Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность 200.6 мг 137 мг
Белки 13.9 гр 17.1 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 14.4 гр 7.6 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 19.307 мг 6.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 91 мг
Магний 200 мг 51 мг
Натрий 2 мг 4.917 гр
Калий 1.6 гр 187 мг
Фосфор 198 мг 330 мг
Сера 0 171 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.8 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 7 гр 61 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 4.5 гр 14.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: