Что полезнее Кофе молотый или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	24.9 мг
Белки	13.9 гр	900 мг
Углеводы	4.1 гр	3 гр
Жиры	14.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	2.5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	40 мг
Магний	200 мг	170 мг
Натрий	2 мг	520 мг
Калий	1.6 гр	970 мг
Фосфор	198 мг	55 мг
Сера	0	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.3 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	600 мг
Органические кислоты	9.2 гр	2.5 гр
Вода	7 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	4.5 гр	4.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0