Что полезнее Кофе молотый или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	175 мг
Белки	13.9 гр	1.8 гр
Углеводы	4.1 гр	5.2 гр
Жиры	14.4 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	61 мг
Магний	200 мг	22 мг
Натрий	2 мг	2.25 гр
Калий	1.6 гр	91 мг
Фосфор	198 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	2.2 гр
Органические кислоты	9.2 гр	200 мг
Вода	7 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	5.2 гр
Зола	4.5 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0