Что полезнее Кофе молотый или Сметана 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Сметана 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Сметана 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	250 мг
Белки	13.9 гр	2.4 гр
Углеводы	4.1 гр	3.2 гр
Жиры	14.4 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0.08 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.183 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	8.5 мкг
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	124 мг
Витамин D	0	0.12 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	84 мг
Магний	200 мг	8 мг
Натрий	2 мг	35 мг
Калий	1.6 гр	100 мг
Фосфор	198 мг	60 мг
Сера	0	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	61 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	700 мг
Вода	7 гр	68.2 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	3.2 гр
Зола	4.5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	14.9 гр
Холестерин	0	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0