Что полезнее Кофе молотый или Сыворотка сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Сыворотка сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Сыворотка сухая
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	332.8 мг
Белки	13.9 гр	12 гр
Углеводы	4.1 гр	73.3 гр
Жиры	14.4 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.3 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	2.792 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.09 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	420 мг
Магний	200 мг	150 мг
Натрий	2 мг	1.1 гр
Калий	1.6 гр	1.4 гр
Фосфор	198 мг	1.2 гр
Сера	0	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	3.6 гр
Вода	7 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	73.3 гр
Зола	4.5 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	4 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг