Что полезнее Кофе молотый или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	54 мг
Белки	13.9 гр	1.5 гр
Углеводы	4.1 гр	9.4 гр
Жиры	14.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	32 мг
Магний	200 мг	17 мг
Натрий	2 мг	14 мг
Калий	1.6 гр	239 мг
Фосфор	198 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	2 гр
Органические кислоты	9.2 гр	2.5 гр
Вода	7 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	9.3 гр
Зола	4.5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0