Что полезнее Кофе молотый или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	101.8 мг
Белки	13.9 гр	17.8 гр
Углеводы	4.1 гр	0
Жиры	14.4 гр	3.4 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	4.055 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	30 мг
Магний	200 мг	35 мг
Натрий	2 мг	100 мг
Калий	1.6 гр	335 мг
Фосфор	198 мг	220 мг
Сера	0	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.03 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	7 гр	77.6 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	4.5 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0