Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Крекеры?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Крекеры.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Крекеры
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	417.6 мг
Белки	700 мг	9.2 гр
Углеводы	10.9 гр	67.7 гр
Жиры	900 мг	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.527 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	17 мг
Магний	0	0
Натрий	0	38 мг
Калий	49 мг	105 мг
Фосфор	24 мг	76 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	300 мг	1.6 гр
Вода	87 гр	8.5 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	2.8 гр
Зола	200 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	63.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0