Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	40 мг
Белки	700 мг	800 мг
Углеводы	10.9 гр	7.4 гр
Жиры	900 мг	900 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0.1 мг	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	15 мг
Магний	0	29 мг
Натрий	0	1 мг
Калий	49 мг	180 мг
Фосфор	24 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	0	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.3 гр
Органические кислоты	300 мг	800 мг
Вода	87 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	7.4 гр
Зола	200 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	100 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг