Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Сок апельсиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Сок апельсиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Сок апельсиновый
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	60 мг
Белки	700 мг	700 мг
Углеводы	10.9 гр	13.2 гр
Жиры	900 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0.1 мг	40 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	18 мг
Магний	0	11 мг
Натрий	0	10 мг
Калий	49 мг	179 мг
Фосфор	24 мг	13 мг
Сера	0	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.3 мг
Хлор	0	3 мг
Медь	0	0.067 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	300 мг	1 гр
Вода	87 гр	84.5 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	13 гр
Зола	200 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0