Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	349 мг
Белки	700 мг	14.9 гр
Углеводы	10.9 гр	200 мг
Жиры	900 мг	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	12 мг
Магний	0	20 мг
Натрий	0	440 мг
Калий	49 мг	410 мг
Фосфор	24 мг	160 мг
Сера	0	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	200 мг
Зола	200 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	11.6 гр
Холестерин	2 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0