Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	27 мг
Белки	13.9 гр	600 мг
Углеводы	29.5 гр	5.8 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	14 мг
Магний	200 мг	12 мг
Натрий	40 мг	16 мг
Калий	2.01 гр	110 мг
Фосфор	198 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	400 мг
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	5.8 гр
Зола	6.2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0