Что полезнее Сок шиповниковый или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	208 мг
Белки	100 мг	15.9 гр
Углеводы	16.1 гр	2.1 гр
Жиры	200 мг	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.5 мг
Витамин B1	0	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.9 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	11 мг
Магний	5 мг	22 мг
Натрий	1 мг	93 мг
Калий	37 мг	178 мг
Фосфор	35 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0