Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Глазурь шоколадная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Глазурь шоколадная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Глазурь шоколадная
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	542 мг
Белки	13.9 гр	4.9 гр
Углеводы	29.5 гр	52.5 гр
Жиры	14.4 гр	34.5 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	29 мг
Магний	200 мг	103 мг
Натрий	40 мг	0
Калий	2.01 гр	312 мг
Фосфор	198 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	700 мг
Вода	4.7 гр	800 мг
Моно- и дисахариды	2.8 гр	48.2 гр
Зола	6.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	24 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0