--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Гречневая мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Гречневая мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Гречневая мука
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 353 мг
Белки 13.9 гр 13.6 гр
Углеводы 29.5 гр 71.9 гр
Жиры 14.4 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 6.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.4 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 42 мг
Магний 200 мг 48 мг
Натрий 40 мг 3 мг
Калий 2.01 гр 130 мг
Фосфор 198 мг 250 мг
Сера 0 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.37 мг
Марганец 0 0.76 мг
Фтор 0 0.09 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 2.8 гр
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 4.7 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 1.4 гр
Зола 6.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: