--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 148 мг
Белки 13.9 гр 1.7 гр
Углеводы 29.5 гр 5.1 гр
Жиры 14.4 гр 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 5 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 43 мг
Магний 200 мг 15 мг
Натрий 40 мг 610 мг
Калий 2.01 гр 305 мг
Фосфор 198 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 3.8 гр
Органические кислоты 9.2 гр 500 мг
Вода 4.7 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 4.5 гр
Зола 6.2 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: