--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Индейка
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 276 мг
Белки 13.9 гр 19.5 гр
Углеводы 29.5 гр 0
Жиры 14.4 гр 22 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 7.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 13.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 9.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 139 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 12 мг
Магний 200 мг 19 мг
Натрий 40 мг 90 мг
Калий 2.01 гр 210 мг
Фосфор 198 мг 200 мг
Сера 0 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 1.4 мг
Хлор 0 90 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 2.45 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 4.7 гр 57.6 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 6.2 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 5.8 гр
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: