--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 54 мг
Белки 13.9 гр 700 мг
Углеводы 29.5 гр 12 гр
Жиры 14.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 35 мг
Магний 200 мг 17 мг
Натрий 40 мг 18 мг
Калий 2.01 гр 190 мг
Фосфор 198 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 2.5 гр
Органические кислоты 9.2 гр 500 мг
Вода 4.7 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 11.2 гр
Зола 6.2 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: