--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 317 мг
Белки 13.9 гр 6.6 гр
Углеводы 29.5 гр 71.6 гр
Жиры 14.4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 17 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 35 мг
Магний 200 мг 80 мг
Натрий 40 мг 18 мг
Калий 2.01 гр 1.988 гр
Фосфор 198 мг 203 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 5 гр
Органические кислоты 9.2 гр 500 мг
Вода 4.7 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 5 гр
Зола 6.2 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: