Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	498 мг
Белки	13.9 гр	17 гр
Углеводы	29.5 гр	400 мг
Жиры	14.4 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	24 мг
Магний	200 мг	24 мг
Натрий	40 мг	1.748 гр
Калий	2.01 гр	290 мг
Фосфор	198 мг	202 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	400 мг
Зола	6.2 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0