Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	637 мг
Белки	13.9 гр	1.2 гр
Углеводы	29.5 гр	19.3 гр
Жиры	14.4 гр	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.07 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	25 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	22 мг
Магний	200 мг	4 мг
Натрий	40 мг	9 мг
Калий	2.01 гр	57 мг
Фосфор	198 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0