Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	45 мг
Белки	13.9 гр	900 мг
Углеводы	29.5 гр	9.5 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	20 мг
Магний	200 мг	16 мг
Натрий	40 мг	30 мг
Калий	2.01 гр	363 мг
Фосфор	198 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	9.2 гр	700 мг
Вода	4.7 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	8.3 гр
Зола	6.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0