Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Подберезовики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Подберезовики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Подберезовики
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	20 мг
Белки	13.9 гр	2.1 гр
Углеводы	29.5 гр	1.2 гр
Жиры	14.4 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	6.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	6 мг
Магний	200 мг	15 мг
Натрий	40 мг	3 мг
Калий	2.01 гр	443 мг
Фосфор	198 мг	171 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.74 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	5.1 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	90.1 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.2 гр
Зола	6.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг