--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 19.9 мг
Белки 13.9 гр 600 мг
Углеводы 29.5 гр 4.2 гр
Жиры 14.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1.2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций 147 мг 14 мг
Магний 200 мг 20 мг
Натрий 40 мг 40 мг
Калий 2.01 гр 290 мг
Фосфор 198 мг 26 мг
Сера 0 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.9 мг
Хлор 0 57 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 800 мг
Органические кислоты 9.2 гр 500 мг
Вода 4.7 гр 93.5 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 3.5 гр
Зола 6.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: