Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	109 мг
Белки	13.9 гр	1.6 гр
Углеводы	29.5 гр	22.4 гр
Жиры	14.4 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	28 мг
Магний	200 мг	8 мг
Натрий	40 мг	5 мг
Калий	2.01 гр	23 мг
Фосфор	198 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	10.8 гр
Органические кислоты	9.2 гр	2.3 гр
Вода	4.7 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	19.4 гр
Зола	6.2 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0