Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	372 мг
Белки	13.9 гр	9.1 гр
Углеводы	29.5 гр	69.3 гр
Жиры	14.4 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	24 мг
Магний	200 мг	38 мг
Натрий	40 мг	233 мг
Калий	2.01 гр	152 мг
Фосфор	198 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	4 гр
Органические кислоты	9.2 гр	200 мг
Вода	4.7 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	13.9 гр
Зола	6.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0