Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	285 мг
Белки	13.9 гр	300 мг
Углеводы	29.5 гр	74 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	10 мг
Магний	200 мг	7 мг
Натрий	40 мг	13 мг
Калий	2.01 гр	135 мг
Фосфор	198 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	1.7 гр
Органические кислоты	9.2 гр	600 мг
Вода	4.7 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	74 гр
Зола	6.2 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0