Что полезнее Индейка или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Индейка	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	51 мг
Белки	19.5 гр	1.5 гр
Углеводы	0	10.1 гр
Жиры	22 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	7.8 мг	1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	13.3 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	2 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B9	9.6 мкг	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	139 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	57 мг
Магний	19 мг	22 мг
Натрий	90 мг	8 мг
Калий	210 мг	342 мг
Фосфор	200 мг	73 мг
Сера	248 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.7 мг
Хлор	90 мг	0
Медь	0.085 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.45 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.029 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	57.6 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	6.1 гр
Зола	900 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	200 мг
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг