Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	288 мг
Белки	13.9 гр	400 мг
Углеводы	29.5 гр	74.2 гр
Жиры	14.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	15 мг
Магний	200 мг	9 мг
Натрий	40 мг	1 мг
Калий	2.01 гр	107 мг
Фосфор	198 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	400 мг
Органические кислоты	9.2 гр	500 мг
Вода	4.7 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	74 гр
Зола	6.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0