Что полезнее Колбаса полукопченая или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	257 мг
Белки	16.2 гр	3.1 гр
Углеводы	0	57.9 гр
Жиры	44.6 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	144 мг
Магний	25 мг	59 мг
Натрий	1.467 гр	11 мг
Калий	309 мг	710 мг
Фосфор	204 мг	68 мг
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	34.6 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	0	54.9 гр
Зола	4.6 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг